免费无码国产污污在线观看,亚洲一区图片,青青草夜夜操,播播网色播播,91久久精品國產亞洲,视频黄片日韩大片,国产精品久久久久久无码不卡,omega高潮h跪趴扩张abo

獨(dú)自就餐的"四不原則"

日期：2009-09-24 10:32:00

英國(guó)《魅力》雜志近日載文指出，獨(dú)自就餐，無(wú)人監(jiān)督，很容易造成自我縱容，飲食無(wú)度或其他不良進(jìn)食習(xí)慣，長(zhǎng)此以往必然對(duì)身體造成傷害。文章給出了獨(dú)自就餐必須遵循的"四不原則"。
　　1．不在吃飯時(shí)間上網(wǎng)、網(wǎng)聊或看電視。這些活動(dòng)都會(huì)使你分神，將注意力從飯菜轉(zhuǎn)移到一旁，因而，易導(dǎo)致"稀里糊涂過(guò)量飲食"。不過(guò)，可以在吃飯時(shí)適當(dāng)播放一些音樂(lè)，讓自己留意吃下去的每一口食物。
　　2．不用紙盤子或塑料餐具。一次性的紙質(zhì)餐具不但會(huì)污染環(huán)境，安全性也存在隱患。還是傳統(tǒng)的瓷質(zhì)餐具健康。
　　3．不用大碗吃飯（沙拉除外）。吃飯用大碗，會(huì)心中沒(méi)數(shù)，在不知不覺(jué)中越吃越多。
　　4．不叫外賣。叫外賣的確很方便，但是也會(huì)導(dǎo)致在沒(méi)有饑餓感的時(shí)候大量進(jìn)食。如果餐館食物的確不錯(cuò)，最好步行10分鐘，到餐館吃飯.

下一篇：你的美容　駐顏　祛斑食品

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)立即聯(lián)系管理員我們會(huì)予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對(duì)使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

月嫂

指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
保姆

帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
石材養(yǎng)護(hù)

整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

更多服務(wù)>>

獨(dú)自就餐的"四不原則"

服務(wù)項(xiàng)目

月嫂

保姆

石材養(yǎng)護(hù)

可能你喜歡

快速預(yù)約