日期：2018-09-27 22:45:25
月子粥清香軟糯可口、營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，是產(chǎn)后媽媽們坐月子期間滋補(bǔ)身體的貼心粥品。那么月子粥怎么做呢?
鮮果核桃燕麥粥
燕麥搭配水果和核桃，豐富了膳食纖維和醣類營(yíng)養(yǎng)，有助于維護(hù)腸胃健康，適量食用可以改善消化不良和便秘等癥狀。
準(zhǔn)備食材：即食燕麥5湯匙、牛奶250毫升、藍(lán)莓10顆、獼猴桃1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙
步驟1：獼猴桃去皮，切成小塊。
步驟2：藍(lán)莓用流水反復(fù)清洗干凈，然后瀝干水分備用。
步驟3：燕麥放入微波爐適用的碗中，調(diào)入白砂糖。
步驟4：再倒入牛奶，攪拌均勻，然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘，取出。
步驟5：在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。
步驟6：最后撒上藍(lán)莓、核桃。
此粥可潤(rùn)腸增液，滑腸通便，對(duì)婦女產(chǎn)后便秘有較好的療效。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
您的預(yù)約信息已經(jīng)成功提交，我們會(huì)盡快與您聯(lián)系
感謝您選擇我們！
Thank you for choosing us
