1、輔食添加最早不早過4個月，最晚不晚過8個月。國際衛(wèi)生組織建議:寶寶在滿6個月后(180天)，也就是第七個月開始添加輔食。

　　2、輔食添加順序:強化鐵米粉→紅肉泥→蔬菜泥→水果泥。自制米糊米湯不能代替強化鐵米粉。

　　3、一歲內(nèi)寶寶不能吃蜂蜜。

　　4、一歲內(nèi)寶寶不能喝豆?jié){，因為豆?jié){中的皂素、蛋白酶抑制劑及植物紅細胞凝集素等抗營養(yǎng)因子，會抑制寶寶的生長發(fā)育。

　　5、輔食過于精細會影響寶寶語言發(fā)育!在添加輔食2~3個月以后，就應(yīng)該由細膩的米糊菜泥逐步過渡到大顆粒的食物，10個月左右就可以給寶寶一些略硬的食物。

　　6、寶寶餐前餐后1小時內(nèi)，都不要吃水果。

　　7、芝麻醬能給寶寶提供豐富的鈣質(zhì)，是寶寶最佳的補鈣食品。它還含豐富的鐵，可起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。

　　8、雖然寶寶添加了輔食，但6~12個月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量!1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。

　　9、蛋黃不能過早添加。寶寶可以在添加輔食的第一個月月末開始嘗試從八分之一到六分之一的量喂蛋黃。

　　10、一歲內(nèi)的寶寶應(yīng)嚴格禁鹽!也不應(yīng)該吃任何的調(diào)味品!即使"蘸菜湯"都可能導(dǎo)致寶寶鹽超標?？梢杂梦骷t柿、胡蘿卜來充當調(diào)味品。

　　11、建議一歲半內(nèi)的寶寶，把菜、肉和主食混在一起吃，而不是一勺肉泥、一勺菜泥這樣喂。因為每一口味道都不同，等于給寶寶出了選擇題。Ta就會開始區(qū)分什么好吃，什么不好吃，然后就要挑食了。

　　12、要給寶寶吃油，而且最好換著吃。很多蔬菜里的營養(yǎng)素，都是要遇油加熱才能產(chǎn)生，比如胡蘿卜。橄欖油，亞麻籽油、核桃油都很適合小寶寶。

　　13、盡量不要給小寶寶喝市售的酸奶，最好是自己在家做的，沒有任何添加劑。1歲后的寶寶就可以喝酸奶了。

　　14、鮮榨果汁含糖量高，容易養(yǎng)成寶寶偏甜的口味，造成寶寶過胖、營養(yǎng)不良、齲齒等問題。建議1歲內(nèi)寶寶不要飲用鮮榨果汁。

　　15、礦泉水不適合嬰幼兒長期飲用。因為礦泉水中礦物質(zhì)含量比較高，長期大量飲用的話，會增加腎臟的負擔(dān)，加大患腎結(jié)石的風(fēng)險。還會出現(xiàn)消化不良、食欲不振等表現(xiàn)，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　16、深海魚，對寶寶大腦發(fā)育有好處，但也容易出現(xiàn)重金屬含量超標的情況。所以不要過于頻繁、或者過于大量地給寶寶吃，一周1~2次即可。

　　17、0~6個月內(nèi)的寶寶不需要額外喝水(除了喝奶)。

　　18、奶粉不是越濃越好，這樣反而會讓寶寶營養(yǎng)不良。因為寶寶年齡還小，腸胃功能發(fā)育還不完善，喝過濃的奶粉會出現(xiàn)便秘、消化不良等表現(xiàn)，會增加患胃腸道疾病的風(fēng)險。

　　19、香蕉不能緩解寶寶便秘，反而有可能加重便秘。香蕉的纖維素含量低，而且青香蕉里的淀粉和果膠含量比較高，所以有可能加重便秘。

　　20、平時給寶寶補充維生素c并不能減少感冒的機率，但可以減緩感冒癥狀的嚴重度，(但這種效果在高強度的運動員身上比較明顯)。

　　21、維生素D主要功能就是促進鈣的吸收，如果寶寶體內(nèi)沒有足夠的維生素D，即使大量補鈣也是無效的。所以寶寶每天應(yīng)該補充400個國際單位的維生素D，而不是補鈣。

　　22、奶粉不要用開水沖調(diào)。開水沖調(diào)，容易使奶粉中的蛋白質(zhì)變性，造成營養(yǎng)流失，影響寶寶的生長發(fā)育。

　　23、綠葉菜不要煮的過爛。如果煮的過爛，纖維素就會被破壞，維生素也會流失，就完全失去了吃菜的意義。