日期：2010-03-18 17:40:00
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
一定要吃早餐，而且要吃好。
三餐定時(shí)定量，少吃零食。 “早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。
講究飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質(zhì)和霉變食品。
少吃油炸食物，不吃過(guò)燙食物。
“三少一高”，即少油、少鹽、少糖、高纖維。
每天飲用6－8杯水
不偏食，不挑食。挑食往往造成營(yíng)養(yǎng)素吸收不完全。
不暴飲暴食，不酗酒。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)
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