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          紓緩眼疲勞小竅門

          日期:2010-06-18 14:10:00

          現在有越來越多的人感到眼睛疲勞。這是由于我們生活在科技空前發(fā)達的現代社會中,電腦、電視或錄像把人們的眼睛緊緊地吸引在屏幕上,長此以往造成嚴重的視覺紊亂。而目前已有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。

            以下為您介紹幾點實用的小方法,幫助您緩解眼部疲勞:

            屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和,有一定的對比度但不能太強烈,否則就會造成眼部疲勞。

            長時間工作一段時間后,要把眼睛移開屏幕1015分鐘。

            用水浸泡藥用小米草或母菊花,擱至水溫適宜,然后將毛巾浸濕,敷于眼部1015分鐘。

            經常眨眼20分鐘,因為眨眼是眼部的天然按摩師。

            閉眼小憩片刻,能夠預防眼部緊張或疲勞。

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