??? 田國(guó)英說(shuō)，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，孩子們出門曬太陽(yáng)和參加戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)增多，客觀上確實(shí)有利于生長(zhǎng)發(fā)育。鈣元素是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的必需元素，如果體內(nèi)缺乏維生素Ｄ，或者補(bǔ)充了足夠的維生素Ｄ卻未在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，都會(huì)直接影響鈣的吸收。在陽(yáng)光照射下，人體皮下可以合成維生素Ｄ，更好地促進(jìn)鈣的吸收。冬天天冷，陽(yáng)光不夠充分，夏天的日曬又太過(guò)強(qiáng)烈，所以春天明媚的陽(yáng)光對(duì)小寶寶來(lái)說(shuō)，是再好不過(guò)的“營(yíng)養(yǎng)品”。因此，這個(gè)季節(jié)，每天要保證兒童1-2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)。

??? 專家建議家長(zhǎng)應(yīng)從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠三個(gè)方面為孩子創(chuàng)造條件，更好地促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。飲食方面，專家建議適當(dāng)增加魚、奶、蛋、肉、豆等富含蛋白質(zhì)、卵磷脂的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長(zhǎng)；還要多吃新鮮蔬菜、水果，以利新陳代謝和骨骼生長(zhǎng)。同時(shí)，盡量增加孩子參加戶外鍛煉的機(jī)會(huì)，選擇適合身高增長(zhǎng)的球類運(yùn)動(dòng)以及能夠保證運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

??? 孩子的生長(zhǎng)發(fā)育還和睡眠關(guān)系密切。每天午夜零點(diǎn)到凌晨三四點(diǎn)是“深睡眠期”，是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)段。專家建議，兒童每天應(yīng)該保證有8-10小時(shí)的睡眠時(shí)間，尤其要保證“深睡眠期”的睡眠。