绯色av一区二区三区在线观看,色资源在线观看,国产日韩久久,国产精品久久久久久久久久久久久,五月天久久久久久,国产精品自拍片,夜夜操国产,中文字幕熟女人妻

秋冬季如何保護(hù)心臟健康

日期：2010-10-18 15:40:00

原則一：在入冬前最好作一次全面檢查
　　
　　全面的體檢是為了對自己的身體狀況特別是重要臟器功能做到心中有數(shù)。中老年人在入冬前應(yīng)充分了解自身心臟狀況，做好相應(yīng)的預(yù)防保健，減少發(fā)病率?；加行难艿嚷约膊〉睦先艘獔?jiān)持服藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對平時(shí)服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性病復(fù)發(fā)。
　　
　　原則二：要注意保暖，防止感冒。
　　
　　醒來時(shí)不要立刻離開被窩，在被窩中活動一下身體。尤其是老年人一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應(yīng)先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。
　　
　　原則三：適量運(yùn)動保持活力。
　　
　　要進(jìn)行適量的戶外活動。如慢走、打太極拳等，增強(qiáng)自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應(yīng)在太陽出來后再出去活動。

健康生活從3721健康知識網(wǎng)開始

　　　　
　　原則四：腸胃通暢，防止便秘。
　　
　　有高血壓、冠心病的老人要特別防止便秘。以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯白開水，降低血液黏稠度，防止心梗。
　　
　　原則五：平和心態(tài)，永葆年青。
　　
　　保持平和的心態(tài)。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動和感情上的大喜大悲。節(jié)假日，也不要過于激動。健康生活從3721健康知識網(wǎng)開始

下一篇：兒童秋瀉不推薦輪狀病毒疫苗

免責(zé)聲明: 本網(wǎng)部分文章和信息來源于互聯(lián)網(wǎng)，本網(wǎng)轉(zhuǎn)載出于傳遞更多信息和學(xué)習(xí)之目的并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請立即聯(lián)系管理員我們會予以更改或刪除相關(guān)文章保證您的權(quán)利。對使用本網(wǎng)站信息和服務(wù)所引起的后果，本網(wǎng)站不作任何承諾

服務(wù)項(xiàng)目

月嫂

指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
保姆

帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
石材養(yǎng)護(hù)

整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

更多服務(wù)>>

秋冬季如何保護(hù)心臟健康

服務(wù)項(xiàng)目

月嫂

保姆

石材養(yǎng)護(hù)

可能你喜歡

快速預(yù)約