哺乳前，乳母應(yīng)選穿軟質(zhì)、棉料衣衫，采取舒適、松弛的喂哺姿勢(shì)。用濕熱毛巾敷乳房和乳頭3-5分鐘，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等清洗乳頭，以免除去保護(hù)乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂。有乳汁分泌不足或乳房脹痛等不適者，可輕輕按摩以刺激排乳反射，促進(jìn)乳房血液循環(huán)和乳汁分泌。乳房脹痛者可擠出少量乳汁，使乳暈變軟易被嬰兒含吮。

　　哺乳時(shí)，讓嬰兒整個(gè)身體靠近乳母并面向母體，便于嘴及下頦都貼近乳房。乳母的手呈C字型，將乳房輕輕托起，以利于排乳，在寶寶的嘴巴張得最大時(shí)，將乳頭和乳暈塞入口中，乳頭要放在舌頭上面，讓孩子小嘴巴啜住乳頭及周?chē)猩つw，使乳母感到嬰兒雙唇和牙齦有節(jié)律地?cái)D壓乳暈，吸吮動(dòng)作緩慢而有力，乳汁源源不斷流入嬰兒口內(nèi)，并一口口地吞咽下去。每次哺乳應(yīng)給嬰兒足夠時(shí)間吸吮，每側(cè)乳房約需10分鐘，使嬰兒吃到乳房后半部?jī)?chǔ)存的后奶。后奶脂肪含量多，熱能是前奶的2倍。如果母嬰一方因患病或其他原因不能哺乳時(shí)，一定要將乳房?jī)?nèi)的乳汁擠出、排空。每天排空次數(shù)6-8次或者更多些。只有將乳房?jī)?nèi)乳汁排空，日后才能繼續(xù)正常地分泌乳汁。

　　哺乳時(shí)兩側(cè)乳房應(yīng)交替喂，以免日后乳房大小相差懸殊，影響形態(tài)儀容。當(dāng)乳房有損傷時(shí)應(yīng)先吸吮損傷輕的一側(cè)乳房，以減輕嬰兒對(duì)另一側(cè)乳房的吸吮力。

　　結(jié)束喂奶，應(yīng)等待嬰兒自行松開(kāi)乳頭后，方可拔出。若母親因某種原因，需中斷喂哺，應(yīng)用食指輕輕按壓嬰兒下頦，溫和地中斷吸吮。

　　2要保持精神愉快，產(chǎn)婦要對(duì)母乳喂養(yǎng)抱有信心

　　乳汁分泌與神經(jīng)中樞關(guān)系密切，過(guò)度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態(tài)可引起乳汁分泌減少。產(chǎn)婦應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)，看健康有趣的書(shū)畫(huà)，有利于調(diào)節(jié)心理，保持心情舒暢。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，多加精神安慰和鼓勵(lì)，并主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，防止乳母疲勞。