日期：2010-11-27 11:33:00
具體做法是：起床后排空小便，喝涼開水300~500毫升。站立，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部， 推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30~50遍。每天做一次，10天后即可見效，30天后可完全達到自行正常排便。
特別提示
1.切勿逆時針方向按摩。
2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分饑餓或飽餐時進行。
3.患有腹部急性炎癥及惡性腫瘤時，不宜進行。
4.體弱者可采用平直仰臥位進行按摩。
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