剛剛晉級(jí)準(zhǔn)媽媽?zhuān)阈以械南矏傄苍S會(huì)因?yàn)樵型露兴劭郏苍S連睡眠也被惡心和嘔吐打擾了。振作精神，你有10個(gè)自然的方法緩解孕吐，即使是上班時(shí)間你也可以應(yīng)對(duì)自如，而且還可以考慮服用維生素B6。孕吐多半不會(huì)持續(xù)太久，一般也不會(huì)影響寶寶的健康。但如果你孕吐的癥狀非常嚴(yán)重，也不能掉以輕心。


　孕吐有時(shí)也被叫做“晨吐”，是早孕反應(yīng)的一種癥狀。對(duì)一些準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，惡心的感覺(jué)在早晨會(huì)最為嚴(yán)重，然后會(huì)在一天里逐步減輕?！俺客隆边@種叫法其實(shí)并不太準(zhǔn)確，因?yàn)檫@種感覺(jué)也可能會(huì)隨時(shí)襲來(lái)，持續(xù)一整天時(shí)間。事實(shí)上，專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)把這種癥狀稱(chēng)為“孕期惡心嘔吐”。

? 孕吐是什么原因造成的？

　　現(xiàn)在還沒(méi)有人知道孕吐的確切原因，但這很可能是孕婦體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果，其中可能包括：

　　　? 懷孕早期，人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心，但從時(shí)間上來(lái)看是非常吻合的：惡心最嚴(yán)重的時(shí)候，也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。

　　在懷孕早期，另一種激素——雌激素水平的迅速升高，也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因，當(dāng)然其他激素也可能有所影響。

　　? 懷孕期間嗅覺(jué)和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如，有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸，一個(gè)剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。

　　? 腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感，所以，更容易感到難受。

　　有些研究人員提出，部分準(zhǔn)媽媽因?yàn)閼言袝?huì)感到心理壓力過(guò)大，所以，更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒(méi)有足夠的證據(jù)支持這種說(shuō)法。當(dāng)然，如果你經(jīng)常惡心或嘔吐，那你肯定會(huì)感到更大的壓力！

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