一忌用硬毛牙刷。老人牙齦軟弱，如果使用硬毛牙刷會(huì)因硬質(zhì)毛束的磕碰，形成創(chuàng)傷性牙齦破損，然后引起牙周病。

　　二忌吃得過飽。老年人胃腸消化功用減退，吃得過飽可致上腹飽脹，影響心肺正?；顒?dòng)。加之消化食物時(shí)很多血液會(huì)集到胃腸中，導(dǎo)致心腦供血相對(duì)削減，簡(jiǎn)單誘發(fā)心肌梗塞和中風(fēng)。

　　三忌貪杯狂飲。喝酒過量可使血管擴(kuò)張、血壓下降誘發(fā)心絞痛，或因?yàn)檠獕和蝗簧?，引起腦溢血。

　　四忌飲食過咸。吃鹽過多，會(huì)添加循環(huán)血量、白叟腎臟排鈉功用削弱，可導(dǎo)致血管縮短、血壓升高和心臟負(fù)荷加劇，乃至誘發(fā)心力衰竭。

　　五忌睡彈簧床。睡彈簧床使老人身體中段下陷，盡管身體上面的肌肉可放松，但下面的肌肉卻被拉緊，這簡(jiǎn)單使患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生、頸椎病的老人加劇癥狀。

       六忌久坐后突然站起。老人久坐后動(dòng)身過快可使腦血量相對(duì)削減，形成暫時(shí)性腦缺血，出現(xiàn)頭暈、目炫、心慌、簡(jiǎn)單跌倒，導(dǎo)致意外創(chuàng)傷。

　　七忌洗澡過勤。老人皮膚變薄變皺，皮脂腺萎縮，過勤洗澡易使人疲倦，并使皮膚因缺少油脂而枯燥。假使再用堿性或酸性香皂，影響皮膚而發(fā)作痛癢或裂紋，很簡(jiǎn)單引起皮膚感染細(xì)菌。