1、一天中最佳泡腳時間是幾點

　　建議晚上泡腳比較好。

　　泡腳是生活中常見的一種養(yǎng)生方法，是沒有特定的時間規(guī)定的，但一般建議晚上泡腳比較好，因為中醫(yī)理論認(rèn)為天人相應(yīng)，早上人體陽氣逐漸生發(fā)，泡腳能促進人體的血液循環(huán)，可以起到生發(fā)陽氣的作用，因為白天幾乎沒有時間進行泡腳。一般多選擇在夜間九點鐘左右來泡腳，晚上睡前進行泡腳可以舒緩緊張的情緒，緩解疲勞，通百脈，有效的提高睡眠質(zhì)量，對人體的健康具有好處。

　　2、冬季泡腳用什么比較好

　　生姜

　　生姜味辛性溫，用來泡腳可以起到很好的驅(qū)寒暖身作用，幫助緩解人體的疲勞，從而可以在一定程度上幫助改善人體睡眠。

　　白醋

　　白醋泡腳可以幫助治療人體的腳氣，消除一天的疲勞，可以起到殺菌消炎以及強身健體的作用。

　　鹽水

　　鹽水泡腳可以治腳氣，主要是因為食鹽有很好的殺毒除菌功效，把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，可以使皮膚更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，緩解人體疲勞。

　　3、女人經(jīng)常泡腳的好處

　　女性經(jīng)常進行泡腳，對他們的健康是具有一定好處的，可以幫助促進全身血液循環(huán)，對于其次部分有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的女性，可以通過泡腳來改善月經(jīng)的規(guī)律，使女性患者達到理想的月經(jīng)周期。其次血脂過高的女性通過泡腳以后血脂能夠下降，也就是能夠讓血管的血流速度變快，預(yù)防腦血栓、腦梗死的產(chǎn)生。

　　小貼士：泡腳是一個長期的過程，貴在堅持，一般建議女性每天需要泡腳20-30分鐘左右，泡完腳之后靜坐5-10分鐘之后再起身，這樣泡腳的效果會更加好。