嬰兒大腦發(fā)育，離不開這11種關(guān)鍵的營養(yǎng)

　　由于嬰兒的大腦發(fā)育非常迅速且復(fù)雜，所以需要不斷地補(bǔ)充營養(yǎng)，來保證腦部的發(fā)育，細(xì)胞得以發(fā)育的更成熟。

　　在這其中，葉酸就是非常重要的一種。葉酸會促進(jìn)嬰兒DNA、RNA的合成，而寶媽在懷孕時如果缺乏葉酸，則會導(dǎo)致胎兒容易出現(xiàn)發(fā)育畸形。

　　早嬰兒剛出生的時期，如果缺乏蛋白質(zhì)喝不飽和脂肪酸對于孩子來也十分危險，這會導(dǎo)致孩子大腦發(fā)育變遲緩，無論是認(rèn)知力、運(yùn)動能力還是語言能力都會產(chǎn)生明顯的負(fù)面影響。

　　另外，膽堿對于這時候的寶寶來說也是必不可少的重要營養(yǎng)素之一，膽堿的主要作用是參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，一旦缺乏會造成嬰兒出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，還會引發(fā)脂肪肝。

　　之后，隨著孩子一天天長大，飲食結(jié)構(gòu)和營養(yǎng)均衡也是需要十分注意的，不然很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，這其中缺鐵、缺鋅、缺VA的后果也都十分嚴(yán)重。

　　不僅會影響孩子的認(rèn)知能力發(fā)育，還會造成嬰兒免疫力低，發(fā)育不及常人。

　　既然如此，怎樣才能保證嬰兒關(guān)鍵的營養(yǎng)素能夠正常攝入呢？

　　1、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

　　孩子在剛出生的6個月里，母乳喂養(yǎng)是可以解決孩子一切的營養(yǎng)問題的，不僅可以給孩子提供足夠的能量和水分，還能提供充足的營養(yǎng)。

　　并且，母乳的成分結(jié)構(gòu)都是最適宜孩子的，嬰兒可以充分吸收母乳中的營養(yǎng)。

　　寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)可以完全不用擔(dān)心孩子缺乏營養(yǎng)以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育問題。寶寶在6個月之后可以添加輔食了，但這不代表母乳失去了作用，相反如果條件允許，可以哺乳到1周歲。

　　2、保證孩子飲食營養(yǎng)均衡

　　孩子出生6個月后，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不夠孩子身體發(fā)育所需的營養(yǎng)了，這時候就需要額外補(bǔ)充輔食。

　　最開始從米粉開始，然后逐漸選擇含鐵元素豐富的輔食，比如肉泥。因?yàn)檫@時候孩子對于鐵元素的需求量較大，補(bǔ)鐵是迫在眉睫的。

　　之后在開始嘗試給寶寶添加不同的食物，但要注意飲食合理，營養(yǎng)均衡。

　　孩子出現(xiàn)下面這些情況家長要適當(dāng)給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)素

　　1、孩子是純母乳喂養(yǎng)的

　　母乳確實(shí)是最好的營養(yǎng)補(bǔ)充品，但這不代表母乳沒有缺點(diǎn)，VD含量較低就是母乳中比較明顯的一塊短板。

　　但對于嬰兒來說，VD又是非常重要的一種營養(yǎng)元素，它可以促進(jìn)孩子的鈣質(zhì)吸收，所以家長們可以適當(dāng)?shù)慕o孩子選擇VD營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　另外，如果是喝配方奶的孩子，配方奶中VD含量不足的話，也需要額外補(bǔ)充VD。

　　2、添加輔食較晚&對輔食適應(yīng)較晚的孩子

　　有的孩子添加輔食的時間較晚，或者對輔食的適應(yīng)力較差，添加輔食的初期沒發(fā)正常的食用肝泥、肉泥，那么這時候就需要家長考慮給孩子補(bǔ)充富含鐵元素的營養(yǎng)劑了，以免發(fā)生貧血。

　　3、挑食的孩子

　　寶寶營養(yǎng)均衡才會發(fā)育良好，但有時候孩子并不是對什么輔食都能適應(yīng)，孩子會存在挑食的情況，這時候也需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)劑。

　　家長根據(jù)孩子挑食的情況可以判斷出孩子缺乏什么營養(yǎng)，進(jìn)而有針對性的選擇營養(yǎng)補(bǔ)充劑進(jìn)行補(bǔ)充。來確保孩子的大腦發(fā)育正常。

　　最后想說的是，養(yǎng)娃從來不是一件簡單的事，尤其是孩子出生后的三年尤為重要，這時候正是孩子大腦飛速發(fā)展的時期，保證孩子攝入的營養(yǎng)均衡不缺失很重要。