因?yàn)閷殞氃谔ь^的過(guò)程中，不僅能鍛他的頸部肌肉，而且還能開(kāi)闊他的視野，增強(qiáng)他對(duì)外界的好奇心，這對(duì)他的智力開(kāi)發(fā)是有一定幫助的，所以家長(zhǎng)一定要多讓寶寶做抬頭的動(dòng)作。

　　家長(zhǎng)可以拿寶寶感興趣的玩具來(lái)吸引他抬頭，比如用音樂(lè)搖鈴吸引寶寶的注意力，鍛煉他抬頭，因?yàn)橐魳?lè)鈴的顏色比較亮麗能給寶寶視覺(jué)上的沖擊，而且寶寶對(duì)于聲音也很敏感，很容易讓他注意到。

　　1、爬行

　　在給寶寶洗完澡的時(shí)候，他會(huì)感覺(jué)到很舒服，尤其是家長(zhǎng)在撫摸他的皮膚時(shí)，他都會(huì)處于一個(gè)開(kāi)心的狀態(tài)。

　　這時(shí)家長(zhǎng)可以讓他往前爬著動(dòng)一動(dòng)，這樣做的目的不是鍛煉寶寶早點(diǎn)學(xué)會(huì)爬行，而是為了鍛煉他四肢的肌肉，能加強(qiáng)他的體質(zhì)。

　　而且這樣的訓(xùn)練還能促進(jìn)他大腦的觸覺(jué)系統(tǒng)發(fā)育，激發(fā)他快樂(lè)的情緒，所以家長(zhǎng)一定要讓寶寶多爬一爬。

　　2、轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛

　　轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛也能增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)？很多父母的第一反應(yīng)肯定都是不敢相信。其實(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛對(duì)寶寶的身體是很有好處的，因?yàn)閷殞氀劬υ谵D(zhuǎn)動(dòng)的過(guò)程中能鍛煉眼球周?chē)募∪?，促進(jìn)他的視力發(fā)育。

　　所以家長(zhǎng)沒(méi)事的時(shí)候可以用一些色彩斑斕的玩具給寶寶視覺(jué)上一點(diǎn)刺激，讓他用眼睛追蹤物體的軌跡，從而達(dá)到鍛煉眼部肌肉的目的。

　　3、游泳

　　游泳對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，屬于一項(xiàng)保健運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗苣７伦訉m羊水的水質(zhì)，刺激寶寶在水里自由的活動(dòng)，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，他進(jìn)行的是全身運(yùn)動(dòng)。

　　不僅能調(diào)節(jié)寶寶的消化和神經(jīng)系統(tǒng)，而且也能提高他的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)他的食欲。所以這項(xiàng)保健運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)一定要多帶寶寶去做，好處是非常多的。

　　寶寶的健康一直都是家長(zhǎng)最為關(guān)心的一點(diǎn)，所以上面這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅簡(jiǎn)單，而且效果還非常的好，所以家長(zhǎng)有空就多協(xié)助他做這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。