日期：2023-06-02 09:21:17
每天都喝點(diǎn)蜂蜜，把蜂蜜當(dāng)茶喝，其實(shí)是很好的.蜂蜜有潤腸的作用，營養(yǎng)也特別的豐富，所以很受大眾的喜愛
市場上的保健品非常多，因?yàn)榉涿蹆r(jià)格便宜，超市都有得賣，反而容易讓忽略人覺得它的保健祛病作用。
從營養(yǎng)成分來說，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，它們都可以不經(jīng)過消化作用而直接被人體吸收利用。長期喝蜂蜜，不僅可以滋補(bǔ)身體、益壽延年，對(duì)一些疾病也有益處。
哪些人適合喝蜂蜜呢，除了糖尿病病人應(yīng)盡量少喝、兒童要適量外，其他人都可以喝。
成人每天可分次飲用100克左右的蜂蜜。如果沖水喝，一勺蜂蜜（約5—10克）可以沖成一杯蜂蜜水（約200—300克），最好用60℃以下溫開水沖服，以免其營養(yǎng)成分被破壞。蜂蜜宜在清晨、飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)食用。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，飯前1個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，降低胃酸水平，有利于潰瘍的愈合。
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