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怎樣合理安排月子期間的飲食

日期：2023-08-02 09:26:41

　　1、增加皮膚彈性

　　預(yù)防妊娠紋首先要增加皮膚彈性，如同增加服裝面料的彈性后就能承受更大的張力。同樣，鍛煉身體、按摩腹部、飲食上增加蛋白質(zhì)，額外補(bǔ)充維生素E和C、膠原蛋白，都可以增加皮膚彈性。

　　2、孕期控制體重

　　控制體重就是不讓皮膚過快膨脹，孕期5個(gè)月左右就要有控制體重的意識(shí)，及時(shí)胃口再好，也不能放縱吃喝，體重增長(zhǎng)過快對(duì)媽媽和寶寶都可能發(fā)生不適情況，當(dāng)然，控制體重的前提是均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，而不是走向營(yíng)養(yǎng)不足的另一個(gè)極端。

　　3、增加皮膚彈性

　　4、孕期控制體重

　　控制體重就是不讓皮膚過快膨脹，孕期5個(gè)月左右就要有控制體重的意識(shí)，及時(shí)胃口再好，也不能放縱吃喝，體重增長(zhǎng)過快對(duì)媽媽和寶寶都可能發(fā)生不適情況。

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服務(wù)項(xiàng)目

月嫂

指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
保姆

帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護(hù)
石材養(yǎng)護(hù)

整版打磨、?；Ч?br> 深層護(hù)理、基本保養(yǎng)

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怎樣合理安排月子期間的飲食

1、增加皮膚彈性

2、孕期控制體重

3、增加皮膚彈性

4、孕期控制體重

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月嫂

保姆

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快速預(yù)約

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2、孕期控制體重

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月嫂

保姆

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　　2、孕期控制體重

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