日期：2024-10-28 09:12:03
誤區(qū)一：只依賴食物補鈣
雖然食物是補鈣的主要途徑，但僅靠食物可能無法滿足哺乳期補鈣的需求。新媽媽們應根據(jù)自己的身體狀況和醫(yī)生建議，合理搭配食物和鈣劑進行補鈣。
誤區(qū)二：補鈣越多越好
過量補鈣可能導致鈣鹽沉積，引發(fā)結(jié)石等問題。因此，新媽媽們在補鈣時要遵循適量原則，避免過量補鈣。
誤區(qū)三：忽視維生素D的作用
維生素D有助于鈣質(zhì)的吸收和利用。如果忽視了維生素D的攝入，即使補充再多的鈣質(zhì)，也可能無法被身體充分吸收和利用。
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