導讀

　　胸部可以“吃”大嗎？腰腹可以“吃”小嗎？可以！這些讓人垂涎的水果可以，讓你輕松“挺拔”，而超低的卡路里，讓你一飽口福的同時，不用為“小肚腩”發(fā)愁，另外，豐厚的維生素，纖維素，是你排毒養(yǎng)顏的好幫手！

木瓜

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　木瓜

　　具有等美容效果。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是豐胸的上品！木瓜里內含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可合成蛋白質、糖類，更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

奇異果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奇異果

　　甜美多汁，又含有豐富的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

香蕉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香蕉

　　潤腸通便的功效是自己耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內毒素，，煥發(fā)由內而外的健康美麗。而一根香蕉（凈重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身

蘋果

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蘋果

　　是我們再熟悉不過的水果了，它有豐富的，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

西柚

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西柚

　　的熱量十分低，依據美國一項研究外表，如果正常三餐都能吃上半個西柚，保健效果會十分好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

番茄

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　番茄

　　含豐富的等，讓人有飽足感。有助消除便秘及促進新陳代謝，對相當有幫助。還能補充人體缺乏的維他命和礦物質。